Загрузка данных...
2017.10.05 09:50:50
Просмотров: 2480
Пожалуй, над этим вопросом размышляет большинство родителей, когда их чадо преодолевает отметку полной несознательности в выборе пищи. По мнению руководителя Фонда детского здоровья, профессора Бертольда Колецко из детской больницы при Мюнхенском университете, родителям необходимо строго контролировать потребление сладкого ребенком и придерживаться некоторых несложных правил.
Специалист замечает, что зачастую родители видят в конфетах инструмент манипуляции над детьми, способ заставить их сделать что-то нужное, важное и полезное, скорректировать поведение и вынудить слушаться. Нередко зависимый от сахара ребенок подвергается откровенному шантажу. Однако для молодого, формирующегося организма излишнее увлечение сладким, как и психологическое давление, связанное с сахаросодержащими продуктами, может обернуться куда более серьезными, непоправимыми последствиями, чем для организма взрослого. Чтобы этого не произошло, Колецко советует заняться правильным гастрономическим воспитанием уже в раннем возрасте.
Итак, во-первых, для начала нужно определиться с тем, сколько сахара можно потребляться ребенку. Врач называет параметр в 10% в суточном количестве потребленной энергии, сюда необходимо включать все сладкие (и соленые, так как в них содержится немало сахара) снэки, напитки и сладости. Например, предельной дозой для ребенка от 4 до 6 лет будет выступать небольшой шарик мороженого и два масляных кекса.
Во-вторых, стоит ограничивать потребление сладких напитков, газировок и соков. Если с первыми двумя позициями лучше вовсе попрощаться до наступления подросткового возраста, то с последней нужно быть предельно аккуратным. Специалист рекомендует разбавлять фруктовые соки на две трети водой.
В-третьих, сладости не должны служить мотивирующим или демотивирующим фактором, нельзя наделять конфеты дополнительным чувственным смыслом.
В-четвертых, сахаросодержащие продукты не должны находиться в открытом доступе дома, лучше вовсе не иметь запасов сладкого.
В-пятых, после вечерней чистки зубов – никакого сладкого. Колецко считает, что нужно быть максимально честным с ребенком, и рассказать о том, как сахар вредит зубам.
В-шестых, не нарушать правила и попросить соблюдать эти пункты ближайших родственников и друзей, ведь один срыв может привести к пагубным последствиям.
Источник: mc-news.ru
Понравилась статья? Поделись!
2019.04.10 10:10:44 Просмотров: 6687
2019.04.08 10:00:13 Просмотров: 20814
2019.04.08 09:58:40 Просмотров: 6643
2019.04.05 13:24:38 Просмотров: 6190